健康と肩こり解消のため、ストレッチをしています!

私は最近ストレッチをするよう心掛けています。

ストレッチというとご年配の方やスポーツの前後にするイメージがおありだと思いますが、私は高校生ですし、スポーツもしません。

スポーツが嫌いなわけではありませんが、疲れやすい体質で運動神経も悪いので無論運動部などは入っておりませんし、サッカーなど、場所や人数がいないとできない運動、スポーツは特にほとんどしません。

以前は引きこもりがちだった、体調を崩していたというのもありましたが、体を動かすよう医師や母に勧められてもとても体を動かす気持ちにはなれなかったのですが、体調がよくなってきてからは自主的に運動をするようになりました。

そのきっかけの一つが肩こりですね(笑)高校生なのにと思う方もいらっしゃると思いますが、今は時代的にパソコン、スマホ、ゲームなどが普及していますし、勉強に力を入れる方も多いので、意外と同年代の子も肩こりする、と言っている友人も少なくありません。

私の場合は冷え性と運動不足が原因だと思いますが。

私が行っているストレッチは、以前「世界一受けたい授業」というテレビ番組で紹介されていた、「肩甲骨はがし」というストレッチや、ヨガを習い始めた母に教わった簡単なストレッチ、あとは筋トレをした後使った筋肉をほぐすために行うストレッチくらいでしょうか。筋トレといっても、私が行っているのは腹筋を少しだけですが。その程度の筋トレやストレッチでも、十分体は温まりますし、気持ちいいですよ。これからも続けていきたいです。

はじめてみたらオススメだったのがこの歯磨き粉です。粉で使いにくく思えたけれど使ってみるとマウスウォッシュでも使えたんです!マウスウォッシュが苦手なわたしにはとても有益なものでした!

大人になった今だからこそ楽しめるブリアンの大人歯磨き粉の基礎

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